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双节棍技术
学习二节棍的目的和效果- （一）学习二节棍的目的 练习二节棍的目的就是凭借修练棍的理性（包括有形、无形的正确法则），从而来形成人格之道，研磨个人天赋的优秀性质，一心一意努力学习二节棍。凭借正确而认真的学习，来磨练身心，培养旺盛的精力，尊重礼节，重守信义诚心诚意，时常为自...
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- 截拳道二节棍的历史及其优点
- 传说二节棍是宋太祖赵匡胤始创的，原称大盘龙棍（近代北方又称大扫子）和小盘龙棍（小扫子）。但当时的大盘龙棍一端较短，一端较长，专用来扫击敌军马脚，破甲兵或硬兵器类，使之丧失战斗力，束手就擒。后来这种兵器南传至菲律宾，东传至日本。由于历史沿革，二节棍...
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- 截拳道二节棍的制造和护理
- 二节棍是由棍身、棍端、铁链三部分组成。二节棍可用木棍、钢铁条（管）、橡胶等材料制作，尢以硬木最佳。二节棍全长约７２厘米左右，也可根据自己身高和臂长而增减尺寸。棍身直径约２．５－３厘米，中间用一铁链或尼龙绳子连结，链长约１２厘米。 二节棍要注...
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- 使用二节棍应注意事项
- （一）必须做好准备活动 在正式练习或比赛之前，我们所进行的各种身体练习叫做准备活动。其目的是使身体代谢水平提高，体温上升，提高内脏器官的机能水平，促进参与运动有关中枢间的协调，提高身体机能水平，进入工作状态。所以必须要做好准备活动，才能有效的避...
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- 头部要害部位
- 二节棍的有效攻击部位是指人体最易遭受打击而致伤残的要害部位。了解并学会攻击这些要害部位，加上熟练的技击术，就能在格斗中迅速将敌制服或置于死地。人体要害部位主要分为头部、躯干和四肢三大部分。 （一）头部要害部位 头部是人体最重要的部位之一，也...
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- 躯干要害部位
- 躯干也是人体要害部位云集的区域。心、肺、肝、脾、肾等人体重要器官密布。 １、腋窝：腋窝下有一条精大的神经，击打后剧痛难熬。 击打方法：当敌人挥拳或挥刀抬起手臂时，即以二节棍攻打挑击。 击打后果：剧痛或短暂的局部瘫痪。 ２、心窝...
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